Нам как-то врач сказал, что для того чтобы отдохнуть нужно три буквы Т. То есть:
Т - тепло
Т - тихо
Т - темно.
Попробуйте закрыть шторы, выключить свет и все электроприборы(радио, компьютер, телевизор), выпейте бокал чая с медом и поспите. Достаточно будет даже 1 часа. Это восстановит и нервную систему и позволит организму отдохнуть, а также набраться сил и необходимой энергии.
Мне лично помогает теплая ванная с пенкой, свечами и расслабляющей музыкой. Закройтесь на часок в своем мире, займитесь только собой. Можно выехать на природу или спа процедуры. Посвятите время только себе.
Добавить комментарий