Как определить свои шансы похудеть?
Ответов: 5
Тот, кто действительно хочет - шанс есть всегда!!! Разница лишь в том, что у всех разный стартовый "капитал"! Главное - это большое желание действительно похудеть! О, это банальное словосочетание - правильное питание, но в сочетании хотя бы с небольшими физическими нагрузками, действительно эффективно помогает! Это проверено! Правильное питание- это кашки утром, белки в обед(гречка, куриная грудка, рыба, рис) и легкий ужин! и еще правильное питание действительно бывает вкусным!! И это не значит, что нужно мучить себя изнуряющими диетами, просто нужно кушать практически все, но в меру! Физические нагрузки - это не значит покупка дорогостоящего абонемента в тренажерный зал!!! Достаточно по утрам делать разминку с гантелями, с гирями(могут подойти обычные бутылки с водой), штангой! И эффект будет! это точно! проверено на себе!
Самое главное настроиться " сесть " на диету .И чем меньше родственники и знакомые знают, что женщина на диете , тем лучше. Они могут настроить против мечты похудеть, поэтому лучше меньше говорить об этом. А когда со стороны будет заметно, что женщина стала стройней , тогда можно поделиться секретом диеты.
Определить можно только опытным путём.
Пробуйте всё! Но с умом, конечно. Диеты, физические нагрузки, правильное питание, смену рода занятий (да-да это тоже помогает).
Мотивируйте себя: купите классное платье на пару размеров меньше и стремитесь помместиться в него 🙂
Найдите единомышленников для похудения - в компании это даётся легче.
Ведите дневник похудения: вес, объёмы, самочувствие.
И в конце концов, если совсем тяжко, обратитесь к специалисту.
Шанс есть всегда!
Шанс есть всегда. Шкала измерений - индивидуальна.
Может быть простая: хочу / не хочу.
Сложнее: попробовал диету / фитнес / йога / препараты.
Или в процентном отношении... Все зависит только от Вас. Надо не вычислять шансы, надо действовать и идти к намеченной цели. Собрать волю в кулак. Ну или сходить к хирургу, возможно не один раз и даже возможно периодически.
Все от мотивации зависит. Если она есть — есть и шанс, а если просто «Да надо бы, вот и Маша, и Даша похудели, а вот какая-то чудо-диета от знаменитой артистки, надо бы попробовать с понедельника...» При таком раскладе шансов ноль, конечно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий