Как определить причину внутреннего беспокойства?

Или искать причину по которой это волнение происходит(только надо честно отвечать себе на вопросы) или искать болезнь которая и вызывает волнение.

Я бы посоветовала прислушаться сначала к себе, подумать что может беспокоить, что вызывает страх - может быть вы стресс глушите и сами себя обманываете что всё хорошо, а на самом деле есть проблема, которая вам покоя не дает. Надо либо решить её, либо забить (только честно поговорив на эту тему самой с собой, убедиться что она есть, не пережита, посочувствовать себе, сказать что всё будет хорошо и эта сложность лишь подтверждает что вы на правильном пути и это надо пройти).

Это бывает и у меня и у всех моих знакомых. Действительно, вроде причин для беспокойства нет, а хочется сорваться и побежать, навестить детей и близких, чтобы убедиться, что у них все хорошо. Мне кажется, что просто у человека накапливаются отрицательные эмоции, которые он в себе подавляет. Вроде - да ерунда, все будет хорошо, но потом в какой-то момент они о себе дают знать. Тем более, если есть нерешенные проблемы.