Как обмануть голод?
Ответов: 4
Я, например, обманываю голод с помощью клетчатки: есть у меня смесь с сухой морской капустой, семенем льна, шротом расторопши и отрубями. 2 ст. ложки запиваю стаканом-другим горячего чая и пошла. В желудке смесь разбухает и происходит чувство насыщения. Так могу целый день бегать , не испытывая никакого чувства голода.
Для того чтобы обмануть голод нужно:
- Больше пить
- Есть желательно в тишине
- Можно принять горячую ванну
- Нужно заниматься спортом ( физические упражнение отвлекают от еды)
- Ешьте без добавок
- Уберите из виду высококалорийные продукты
- Больше нужно гулять
- Жуйте, но не еду (например жевательную резинку).
Чтобы голод обмануть, можно про него просто забыть. К примеру, если сядешь за компьютерную игру, возьмёшь в правую руку, старый добрый дробовик, в левую руку – пистолет, а за спину повесишь гранатомёт, то какой там голод! Вокруг тебя, столько зомби, рычания и криков, только успевай отстреливаться, да патроны беречь. Прощай аппетит, увидимся завтра.
Чтобы обмануть голод и соответственно свое сознание просто выпейте воды!
В первую очередь вода заполнит желудок, а желудок в свою очередь даст знак мозгу, что он заполнен и вы перестанете чувствовать голод.
Это мой любимый трюк во время диет или разгрузочных дней. Помогает!
Похожие вопросы
Добавить комментарий