Голод и недостаток сна являются главными причинами плохого настроения?

Насчет недостатка сна я подобное за собой не замечал, поскольку иногда сплю мало, но ничего такого нет, просто чувствуется усталость и не более того.

А вот от голода такое действительно возможно, это и у меня не раз бывало, ведь если долго не поесть, то уже и поведение меняется, так-что желательно все-таки последнего не допускать, а вот первое увы неизбежно, особенно если работы много.

Эти факторы безусловно оказывают описанное в вопросе влияние. Но причиной плохого настроения может быть и хронический стресс. Тогда уже и аппетит пропадает, и сон нарушается (со всеми вытекающими последствиями). Но недостаток сна сказывается на настроении сильнее, чем недостаток еды. Видимо потому, что во сне мозг очищается от накопленных за день токсинов, а если этого не происходит, то работа его в какой-то степени нарушается, реакция на привычные раздражители становится неадекватной.

Вполне возможно. Ведь мозг - материальная основа, на которой формируются различные настроения и состояния (спасибо нашей лимбической системе).

Такое вот странное сравнение: если роутер для интренета поврежден механически, может ли он обеспечивать нас хорошим вайфаем? 😀

Так что в первую очередь необходимо покушать, выспаться, приянять необходимые лекарства. А если тогда настроение не улучшилось, то остается копаться в себе