Как нужно спать при беременности?
Ответов: 4
Можно спать в трех положениях спина ,левый бок , правый бок .Рекомендуют больше на боках для улучшения циркуляции .Если беременность протекает легко и живот маленький противопоказаний ко сну на спине нет при этом рекомендуют под ноги подкладывать подушку ,для создания возвышенности чтобы жидкость не собиралась, в ногах и не было отеков .Просто когда спит беременная на спине передавливается вена которая проходит вдоль позвоночника отсюда головокружения ухудшение состояния вплоть до обмороков ухудшается приток крови к плоду. Мне рекомендовали спать на левом боку (да и всем )из за расположения почек и внутренних органов , что бы почку не сдавливать и улучшить кровообращение в паховых артериях и спинной вене .
Неочень удобные позы для сна во время беременности наверное единственное плохое воспоминание об этом прекрасном времени. Во время беременности лучше всего для малыша и вашего самочувствия спать на левом боку, но можно и на правом, немножко на спине, только не на животе.
а вариантов то мало, на левом или на правом боку, на животе нельзя, а на спине не получается, особенно на поздних сроках беременности, живот давит на какую-то важную аорту и у меня, к примеру, аж кружилась голова.
Похожие вопросы
Добавить комментарий