Как нужно правильно питаться, чтобы долго жить?
Ответов: 3
На мой взгляд нет точного и определенного правила, как правильно питаться. Есть весьма смутные представления о пище, которая помогает долго жить. Но наша жизнь зависит не только от пищи, здесь имеет место быть и образ жизни, климат, мироощущение и прочее-прочее. Так что, нет точного понятия что есть, а что нет. Поэтому ешьте то, что требует организм, то что ему нужно. Даже те же фастфуды можно посещать, если душа к этому лежит, но только не вводить это в привычку. Как известно счастливый и достаточный человек живет дольше, нежели угрюмый и печальный. И само-собой необходимо восполнять свой организм витаминами, вести здоровый образ жизни и по-больше радоваться жизни.
Не надо как предки питались. Жили ведь они не очень много. Надо питаться так как говорит разум. А это:
Только натуральная еда, никаких макдаков, кока-кол и прочего. Нельзя есть постоянно одно и тоже, рацион должен быть разным. И алкоголя много пить нельзя, но бокал вина в день будет только на пользу 🙂
Я вам скажу, как наши предки питались, так и надо питаться. Грубый хлеб (помол из зерна, крупный), каши из пшена и пшеницы грубого помола, недожаренное мясо, свежая рыба (иначе если полежит - испортится), вода из речки. Вот и все правила)
Похожие вопросы
Добавить комментарий