Как не начать курить, если уже бросил?

Да вот не скажите. Сам курю, пока ни разу не бросал, так как чувствую, что не готов к этому. Зачем я буду себя мучить, если сорвусь через месяц? Нет, это должно прийти само, либо под каким-то врачебным диагнозом.

Вы говорите продержаться три-четыре недели. Знаю людей, которые и по полгода держались, но все равно потом срывались и закуривали. Так что, если Вы не готовы отказаться от этой пагубной привычки, то, пожалуй, и не отказывайтесь пока, иначе Вы рискуете замучить всех окружающих своим нервным настроением и срывом по пустякам. Хотя, я не произвольно снизил дозу потребления до пачки за два дня (месяц назад и одной на день не хватало). А тут как-то само собой получается, что я выкуриваю сигарету за два-три часа и потом как-то и не думаю об этом. Тут даже скорее привычки что-то вдыхать, а не потребность никотина, попробуйте может электронные сигареты, авось поможет.