Как не допустить варикозной болезни вен?

Не курить и не пить алкоголь. Сосуды этого не любят.

Принимать контрастный душ (чередование холодной и горячей воды в разумных пределах).

Не сидеть и не стоять подолгу. Не допускать затекания ног.

Делать массаж ног.

Стараться правильно питаться.

Плюс ко всему вышеперечисленному, в аптеках продаются специальные мази, помогающие венам, типа траксевазина.

Ещё вены любят витамин С, рекомендую аскорутин (главное, чтобы противопоказаний не было.).