Как не допустить болезнь и что делать если все-таки заболел(грипп)?

Самый общий ответ даст любой человек. Чтобы не болеть, надо иметь достаточно сильный иммунитет и поддерживать его постоянно. Кроме этого, надо не иметь хронических болезней, которые могут ослаблять иммунитет. А вот как заиметь хороший иммунитет? Ответов тоже может быть множество. Это и закаливание, и здоровый образ жизни, и отказ от вредных привычек и многое другое. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, условий его жизни, финансового состояния. Я лично укрепил и поддерживаю свой иммунитет последовательным (в течение 18 лет) потреблением вместе с пищей биологически активных добавок Vision, зарядкой и регулярным утренним бегом на приличные для моего возраста (78 лет) дистанции 3,5 или 8 км в зависимости от погоды, настроения и самочувствия. Рекомендую, присоединяйтесь. Грипп будет не таким частым гостем. Если меня грипп достигает (что весьма редко), я увеличиваю объем потребления БАД в 2 - 3 раза. БОЛЕЗНЬ Уходит в 2 -3 дня

Каждый знает свои слабые места. Вот тут и надо быть настороже.

Лично я обычно простужаюсь, если плохо посушу голову. Так что сушусь всегда горячим, а не тёплым феном и досуха. Для волос это вредно, но здоровье дороже.

Кто-то ноги промочит и уже готов, а кто-то начинает болеть от раздражения слизистой гортани.

Так что уязвимый пунктик организма надо беречь и холить, а закалять только летом, зимой не до жиру, быть бы живу.

А если уж прихватило, то в тот же миг как запершило, засвербило - сразу же принимаю лимонный ринзасип, кутаюсь, пью горячий чай с малиной и лимоном, на ночь мажу горло зелёнкой. Бывает, что на утро уже всё прошло.

Особой профилактики не придерживаюсь, но руки мою как можно чаще и чище, ибо через руки передается большинство инфекций.

Только несколько способов профилактики гриппа. 1.Чаще проветривовать помещение в котором вы находитесь. 2.Избегать в период эпидемии места скопления людей. Сазывать мазью внутри носа -способ неэффективный /многочисленные консультации у специалистов/.На если заболели ,сбивайте температуру, лечение антибиотиками не поможет ,больше навредит /консульт. специалистов/,лечитесь народными средствами ,в любом случае ,имунная система вам поможет и через 2-5 дней болезнь оступит.