Купите фитбол. Классная штука. Недорого, эффективно, везде можно приобрести. Спина сама собой выпрямляется. Согнуться уже не получится - сама пробовала, неудобно сразу становится. Очень полезно и стул не нужен. Сразу и размяться можно.
Можете преобрести в аптеках или в больнице крепеж к спине'он применяется еще при искривлении позвоночника'.Он будет держать вашу осанку, а потом уже вы сами привыкните держать спину.
Добавить комментарий