Здравствуйте!
Отлично помогает такое средство - ведите дневник или ежедневник, распланируйте, что и когда вы будете делать, сколько времени это потребует, ограничьте себя во времени, чтобы не сбиться с режима.
Мотивируйте себя тем, чего вы можете добиться, выполнив то или иное дело.
Удачи!
Добавить комментарий