Как научиться отпускать ситуацию? Что надо делать чтоб отпустить ситуацию?

Чтобы отпустить ситуацию не нужно ничего делать.

Нужно НИЧЕГО не делать.

Вот это самое сложное.

В помощь будет подсказка Ошо.

У него есть такая медитация в "Оранжевой книге", суть которой состоит в том, чтобы сесть в комнате или другом помещении в котором много людей и представить себе, что Вас тут нет.

Вы как Душа без тела, которая смотрит на земные события и физически никак не может вмешаться.

Когда Вы представили что Вас здесь нет, то в следующий момент задайте себе такой вопрос:

А если я умру или меня не будет рядом в какой-то момент, чтобы помочь, подсказать, что-то сделать за кого-то, смогут ли они дальше жить без меня?

И понаблюдать за всеми действующими лицами, как они справляются без Вас, что делают и о чем говорят и т.д.

Буквально минут 15-20.

Вот этот не сложный процесс наблюдения даст Вам понимание, что такое отпустить ситуацию.

Потому, что теоретически это сложно сделать, а вот если сделаете эту медитацию то сразу поймете.

Не помню точно, но вроде как эта медитация называется "пустое место".

Я ее делала, мне это помогло отпустить ситуацию по контролю ребенка и мужа.

Есть много практик по освобождению стрессов, энергий, событий.

Чтобы действительно освободить, а не избавится от какой-то ситуации или от воспоминаний, нужно понять, чему эта ситуация учила, учит.

Нужно задать вопрос

и прислушаться к ответу.

Только поняв положительное намерение, вы сможете освободить воспоминания, ситуацию.

Любая, самая негативная, казалось бы, ситуация, учит любви, пониманию, уважению.

Можно освободить какую-то ситуацию и заранее. Тогда вы мысленно принимаете все, что бы не произошло в данной ситуации.

Например, когда идете на встречу или еще куда-то (экзамен, налоговая, прием у врача, свидание, собеседование), заранее освобождайте и принимайте то, что произойдет. Тогда вы будете готовы к любому исходу и даже неблагоприятный не станет для вас неожиданностью, а благоприятный - подарком от судьбы за доверие.