Как научиться не простужаться?

Простуда возникает на фоне ослабленного иммунитета. Укрепляйте иммунитет, правильно питайтесь, меньше жиров и легких углеводов, побольше белков, делайте 5 и больше приемов пищи небольшими порциями, больше зелени в рационе добавьте. Если нет аллергии, то по чайной ложке меда каждый день ешьте. Мне очень нравится для укрепления организма принимать аюрведический Чаванпраш, но это на любителя. Занимайтесь физическими упражнениями хотя бы 2 раза в неделю по полчаса. Лучше ,если это будет тренажерный зал в сочетании с пилатесом. Принимайте пятисекундный холодный душ каждое утро. И, поверьте, после того, как вы измените свой образ жизни в лучшую сторону, то простывать будете гораздо меньше. И да, поменьше обидчивости и злых мыслей в голове, они тоже существенно снижают иммунитет.

Я вижу только один пусть - закаливание, так как если не закаляться, то так и будешь цеплять все болячки и чуть ветерок подует- заболевать. Иммунитет укреплять, побольше гулять на свежем воздухе, есть побольше фруктов, содержащих витамин С. При необходимости 2 раза в год принимать витамины. Сама человек не закаленный, постоянно простужаюсь, поэтому вариант для себя только один вижу. Ну и одеваться в соответствии с погодой нужно.

Мне кажется очень просто, посмотрите, вспомните какие мысли вам приходили до того как вы простыли. Ваш внутренний голс вам об этом говарил что вы можите простыть но вы нехотели его слушать так бывает всегда. нужно внутренниму голосу доверять а не мохать на него рукой.