очень часто срываюсь по пустякам и нервничаю. как научиться относиться ко всему спокойнее? что сделать чтобы не нервничать и не срываться по пустякам?
Как научиться не нервничать и не срываться по пустякам?
+4 +/-
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
На работе я имею репутацию очень спокойного и терпеливого человека. Что, конечно, не так.
Но я для себя выработала несколько приёмов, позволяющих "держаться".
Во-первых, никому (в том числе и близким) необязательно демонстрировать свое плохое настроение. Это ваше внутреннее состояние, ничье больше. И срываться на ком-либо под предлогом " у меня плохое настроение" неприлично. Спросите тихонько у самой себя: что я разошлась-то? Что именно меня вывело из равновесия? И постарайтесь нейтрализовать причину вашего плохого настроения.
Во-вторых, в случае, когда вы занервничали, разволновались и начали срываться по пустякам, постарайтесь взглянуть на ситуацию "свысока", будьте выше тех людей или событий, которые вас выбили из колеи. Типа: не буду же я равняться с теми, кто меня раздражает, если я намного лучше, умнее, красивее (или что там ещё вас успокаивает).
И последнее: спокойствие и только спокойствие. Постарайтесь держать внутреннюю "тишину", состояние равновесия. Тогда все поддается анализу и воспринимается адекватно.
Терпения вам и хорошего настроения!
1 +/-
Проанализируйте себя и всю свою жизнь. Самый простой и доступный способ успокоится являются пешеходные прогулки, поэтому проводите больше времени на открытом воздухе. Хорошо успокаивают нервы-это наблюдения за аквариумными рыбками.
1 +/-
Прогулки, конечно, хорошо. Есть вспомогательные средства как пустырник. Если совсем нервозность можно пропить одноразово афобазол, очень помогает.
Похожие вопросы
Как быстро успокоиться, если нервы на пределе?
Ответ: Мне хорошо помогает медленно выпить стакан воды. Еще можно посчитать, кому-то помогает до 10, кому то побольше. Это помогает переключить мозг и отвлечься ... Читать далее...
Как быстро успокоиться, если нервы на пределе?
Ответ: Мне хорошо помогает медленно выпить стакан воды. Еще можно посчитать, кому-то помогает до 10, кому то побольше. Это помогает переключить мозг и отвлечься ... Читать далее...
На каких курортах можно поправить здоровье нервному человеку?
Ответ: Добрый вечер.
Есть выражение:Дома и стены лечат. На курорте (при одном условии, что там нет искуственно созданных раздражителей (плохие условия, сервис, ... Читать далее...
На каких курортах можно поправить здоровье нервному человеку?
Ответ: Добрый вечер.
Есть выражение:Дома и стены лечат. На курорте (при одном условии, что там нет искуственно созданных раздражителей (плохие условия, сервис, ... Читать далее...
Какими народными средствами можно снять нервное напряжение?
Ответ: У меня дома есть банка с так называемыми кремлевскими каплями.
Состав: спиртовая настойка валерианы, пустырника, корвалола, боярышника. Все 1:1. Когда ... Читать далее...
Добавить комментарий