Как научиться быть хорошим хозяином своих эмоций?

Возьми за ежедневное правило следующее: Каждый день, с утра, поставь себе цель выполнить два или три конкретных дела. Произнеси вслух эти дела и начинай работать над их выполнением. Всё остальное убери на второй план, главное, это мои три дела. Если тебе удастся всё сделать, получишь к вечеру неописуемый восторг души от этих дел. Эмоции постепенно будут вставать на свои места и приносить только радость тебе.