Как настроить внешний жк монитор чтобы не уставали глаза во время работы?

Смотря что вы там смотрите, если это таблицы, установите шрифт которые вам наиболее подходит, если видео подберите Герцы чтоб было поменьше мерцания, многие устанавливают контраст на полную, я этого не рекомендую глаза будут болеть , расстояние до монитора как минимум 40см и этого даже много я работаю практически на метр удаленности, не сидите очень долго уставившись перед монитором, как минимум в течении получаса дайте глазам отдохнуть посмотрите по сторонам.