Как можно легко бросить курить?

Врачи утверждают, что зависимость от курения - исключительно психологическая, и никакой физиологии тут нет. Так что попробуйте чем-то заменить этот процесс. Жуйте жвачку, пейте чай, занимайте чем-то руки. Зависит от того, для чего нужно курение - для общения, для снятия стресса и т.д.

А вообще нужно найти для себя мотивацию и просто перестать курить, вот и все.

Самый простой и действенный совет, кстати я им воспользовлся получилось бросить, нужно перестать брать в рот сигареты и поджигать их. Попробуйте тяжело первую неделю потом легче, легче и легче. Удачи вам!

Знакомые книгу читали какую-то и бросали. А из своего опыта... Забеременеть. Не всех это останавливает, но у меня все желание исчезло как только я узнала о беременности. А потом на грудном вскармливании тоже курить нельзя... так и отучаются.