Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма?
Ответов: 2
лишняя вода, как правило сама должна выводиться из организма, естественным путем, но для начала нужно понять зачем вода организму, вода это жизнь и большинство жизненных процессов происходят благодаря ей, так что следует задаться вопросом, а бывает ли вообще вода лишняя, естественно я не имею ввиду воду в легких, она там явно не к чему, но если не имеется ввиду проблема с захлебыванием, то воде лучше позволить выйти естественным путем. Так же бывает скопление лишней воды под кожей, с этим вопросом лучше обратиться к специалистам, но как правило она должна выходить с потом, чаще всего вызывает отеки у женщин, и от этой воды можно избавиться перейдя на нужный рацион, употреблять побольше чистой воды и поменьше заменителей чай, кофе и т.д. что бы вода смогла вывести из организма шлаки, а также что бы организм понял что воды ему достаточно, и что ее больше не нужно запасать, при этом нужно употреблять поменьше соли, она задерживает воду
Нужно выпивать не менее 2,5 литров чистой питьевой воды в день. Постепенно организм поймет, что воды ему достаточно, и перестанет запасать воду в отеках.
Шлаки начнут интенсивно выводиться из организма и уже через несколько дней после начала водной диеты почувствуете легкость и прилив сил!
Поменьше соли!
У многих проблема — это слишком много соли в рационе, нужно постепенно привыкать к менее соленой еде.
Для устранения отеков и лишнего веса нужны физические нагрузки, ускоряющие метаболизм. Чем выше у вас метаболизм, тем интенсивнее проходят все процессы в организме и там легче вам жить.
Ноги вверх! Для того, чтобы снять отеки с ног, помогает простое упражнение.
Лягте на спину, вытяните руки и ноги вверх. Подержите их так пару минут. Затем начинайте ими подрагивать, трясти, сначала медленно, потом все быстрее и быстрее. Вибрация, которая создается при этом, отлично тонизирует сосуды, очищает их от застоявшейся крови, улучшает кровообращение. Легкость почувствуете сразу! Можно просто поднять ноги на стенку и так полежать.
Справиться с отеками помогут и растения, травы, самое простое — пить их в виде чая. Для этого подойдут: мята, мелисса, брусника, шиповник, сушеная кожица яблок, толокнянка, березовый лист, цветки арники, тмин.
Растения против отеков можно не только пить, но и есть. Это: крапива, щавель, сельдерей, петрушка. Овощи: свекла, хрен, огурцы, кабачки, баклажаны, капуста, тыква.
Фрукты: абрикосы, яблоки, клубника, земляника. Сухофрукты: курага, изюм, чернослив. Все это нужно регулярно добавлять в рацион.
Как нельзя выводить лишнюю воду из организма.
- Мочегонные и чаи для похудения
Все это форсировано изгоняют избыток воды из организма. Да, эффект налицо, но потом, после окончания действия препаратов вода вернется на свое место, ведь в вашем рационе и образе жизни ничего не изменилось!
Кроме того, очень вредно назначать самой себе мочегонные — это должен делать только врач.
- Ограничения в питье
Многие по-старинке думают, что если они ограничат потребление воды, то и отеков не будет. Эффект получается прямо противоположный - злейшие отеки! Если вы упорствуете, возникают проблемы со здоровьем.
Похожие вопросы
Добавить комментарий