Я, например, если сильно устану, не могу уснуть, не то что бы не хочу, наоборот, очень сильно хочу спать, а уснуть не могу, мучаюсь всю ночь, и наутро чувствую себя, как разбитое корыто. Также от чрезмерной усталости чувствую себя так, как будто меня разобрали на мелкие части, а собрать забыли. Тянет ноги, болит голова, спина . Если не получается полноценно отдохнуть, то такое состояние может продлиться несколько дней.
Любая физическая усталость - стресс для организма. Конечно он реагирует у каждого индивидуально. Кто то сразу засыпает, а кого то мучает бессонница. Но метод борьбы с этим один, контрастный душ - если нужно взбодриться, или просто теплая ванна и теплое молоко если нужно заснуть.
Добавить комментарий