Как лучше сжечь подкожный жир?

Расскажу случай. К сожалению не помню имени этого человека, но читал про него в очень старом журнале Техника Молодежи.

Он увлекался американским футболом. Там нужна масса тела. Он решил стать массивнее.

Старался побольше есть и занимался, поднимая вес потяжелее, хотя и меньше повторений. За год набрал около 95 кг. Добился своего. Но через некоторое время он решил снова стать нормальным человеком. Ему говорили - Уже все! Стал монстром - им и останешься. Но американец не сдался.

Он начал меньше есть, бегать и поднимать вес полегче, делая много повторений. И за год сбросил примерно 98 кг.

В журнале были его фото с максимальным весом и вторая - через год занятий. Это небо и земля!

На одной распухший от жира толстяк, на второй - красавец с великолепной мускулатурой и втянутым животом. )

Так что по моему мнению самый лучший способ сжечь жир это спорт. Но... с обязательным контролем врача.

Все же эксперимент американца слишком сильно бьет по сердцу. )