Если иммунитет крепкий, то конечно заболеть можете, но болезнь пройдет быстро. Ну сейчас можно витамины попить, нос промывать, мазать интерфероном с антиоксидантами, правильно кушать, проветривать дома, ведь все что принесли домой, остается дома, свежий воздух просто необходим.
Ну в первую очередь, необходимо одеваться соответственно погоде. Не пренебрегать шапкой и шарфом. Ноги должны быть в тепле и всегда сухие.
Ну а следующий этап, это укрепление иммунитета. Употреблять в пищу как можно больше витаминов, закаляться, ну и стараться избегать общения с уже заболевшими.
Для защиты. можно носить маску, тем более, если у вас есть дети, что бы не заразить и их.
Добавить комментарий