Как избавиться от синдрома эмоционального выгорания?
Ответов: 2
Зачастую эмоциональному выгоранию подверженны люди, чья работа завязана с общением большого колличества людей, либо люди у кого рутинная и однообразная работа, мамочки в декретах. Просто идет опустошение. Избежать вряд ли получиться, т. к организм у всех не железный и он имеет свойство опустошаться. В таких сдучаях нужно либо что-то себе купить приятное и полезное, чтоб поднять себе настроение, либо устроить себе отдых, можно встретиться с приятными вами людьми, или устроить маленький праздник и набраться положительных эмоций. Очень хорошо, когда в момент опустошения, вы возьмете маленький тайм аут и не будете ничего делать, а забота о вас пусть ляжет на плечи ваших близких и родных людей. Но совсем избежать эмоционального выгорания к сожалению нельзя.
Для борьбы с синдромом эмоционального выгорания необходимо снимать стресс, накопившийся на работе. Нужно переключаться с работы на не менее, а то и более увлекательное занятие.
Психологи рекомендуют занятия спортом, активным отдыхом, туризмом и пр.
Вреди врачей-интенсивистов, например, процент увлекающихся этими занятиями гораздо выше, чем среди иных специальностей.
Я, например, люблю в походы походить.
Похожие вопросы
Добавить комментарий