Как избавиться от привычки грызть ногти( мне 17)?

Вы же девушка, а значит вам просто-напросто нужно начать растить свои ногти, чтобы потом сделать сногсшибательный маникюр )) У меня была такая-же проблема как и у вас.

Правда я не до семнадцати лет их грызла, но до 15 точно )) Помню было такое наслажденье отгрызть вновь отросший ноготь. Когда волновалась так руки вообще постоянно во рту ))

Даже стоя и отвечая у доски в школе я умудрялась успеть погрызть ногти. А потом я увидела что одноклассницы делают красивый маникюр и я решила избавиться от этой привычки.

Я просто покрасила свои ногти маркером и когда у меня по привычке рука тянулась в рот, то чёрный цвет и запах маркера мне напоминали об моём намерении отрастить ногти.

Мой план удался! Я перестала грызть ногти, чего и вам советую ))) Удачи!

Повесьте перед кроватью фото Венеры Милосской, поставьте на сотовый заставку - Венера Милосская. На рабочем столе и на кухонном.

И надписи под ними красиво так напишите:" Если я НЕ ПЕРЕСТАНУ грызть ногти, то стану КАК ОНА"

И вспоминайте каждый раз, как потянете руку ко рту:

С КАЖДЫМ УКУСОМ Я ПРИБЛИЖАЮСЬ К СВОЕМУ ПЛЕЧУ

Отличный способ перестать грызть ногти-это нарастить ногти. Не важно акрил это будет или гель. На моем веку , мои клиентки, человек 20 точно перестали грызть ногти. Проверено. И все потому, что после того, как ногти наращены-подлезть зубами очень не удобно и хочешь, не хочешь.... привычка проходит сама собой....

В "Mavala" есть средство для решения этой проблемы. В свое время я брала и использовала для сына ( меня как то нервировало что он грыз ногти ) и попутно и маме мазала, она когда очень нервничала начинала грызть ногти. Помогло обоим.

думать о чем то другом и руки алоем намазывать меня так отучили ручки грысть

Необходимо вслух проговаривать все свои действия и ощущения. Например: «я сижу за столом и обдумываю свой проект. Я здесь и сейчас взяла в руки карандаш. Здесь и сейчас я смотрю на чистый лист бумаги. Я рисую на нем знак бесконечности (цветочки, сердечки) Здесь и сейчас я слышу как на улице играют дети. Здесь и сейчас я чувствую, что мне немного жарко. Я ощущаю легкую жажду в данный момент. Здесь и сейчас я чувствую, что у меня зачесалась правая нога. И так далее. Все эти действия и чувства необходимо проговаривать вслух потому, что скорость внутренней речи во много раз быстрее, «внешней». Согласитесь иногда за несколько секунд мы успеваем «про себя» прокрутить с десяток мыслей. Во время приступов тревоги есть вероятность, что внутренние мысли снова унесут нас в тревожащую нас сторону. А проговаривая мысли вслух, мы как бы замедляем их ход, остаемся здесь и сейчас.