Как избавиться от ненависти к собственному телу?

Все уже давно придумано. И даже психологи не нужны, чтобы научиться любить свои нелюбимые части тела.

Человеческое тело очень пластично. И его вполне можно изменить в любую сторону, надо только этого хотеть. Перед тем, как начать работать над телом, надо объективно оценить две вещи:

• свои природные данные, которые никак изменить нельзя
• выбрать тот идеал, к которому мы будем стремиться, но с учетом неизменных факторов

Меня всю жизнь не устраивали мои ногти. Ужасная форма, невозможность отрастить длину, носить красивый маникюр. Много лет я делала наращивание, и это было довольно хорошее решение проблемы. Но потом одновременно пришла мода на естественный маникюр и характер работы больше не позволял носить длинные наросты.

Я всю жизнь думала, что форму ногтей изменить невозможно в плане углубления ногтевого ложа (у меня очень короткое, треугольное). Но интернет меня в этом переубедил. Оказывается - можно изменить, и даже особые усилия не надо прилагать, и денег не нужно больше, чем я обычно на свои ногти тратила. Сейчас, не поверите - треть пути уже пройдена, за буквально три месяца стараний. Форма стала намного лучше, а сами ногти крепче и красивее. Результаты такие поразительные, что я уже не узнаю свои руки.

Регулярный уход и внимание к этой части тела привели к тому, что я начинаю любить свои ногти, все больше и больше. И теперь они мне почти нравятся.

А еще у меня от природы нависшие веки. А мне безумно нравится макияж со стрелками, который на моих веках сделать было просто физически невозможно. Оказалось - есть специальные упражнения для век, которые помогают уменьшить или устранить эту проблему.

А еще в 19 лет мне сделали операцию, после которой у меня нависла кожная складка на животе. И сколько не худей, и не качай пресс, она не уходит. Убрать ее можно только хирургическим путем. А добровольно я под нож не лягу. Поэтому эту складку я маскирую, и даже научилась себе раздельные купальники подбирать так, чтобы ее не было видно. А с возрастом эта складка стала выглядеть просто как небольшой женственный животик, и она меня вообще перестала парить.

Лишний вес это вообще не проблема, как и форма груди. Как это все поправить быстро, и дешево, сейчас только самые ленивые не знают.

Кривые ноги тоже можно изменить, хотя и кривые кости не особо выпрямишь. Но накачать определенные мышцы на ногах, с тем, чтобы максимально внешне исправить кривизну - это можно, и это несложно.

Тоже самое относится к любой части тела, которая вас не устраивает.

Я как человек прагматичный, на вопли "я некрасивая, я себя не люблю" всегда спрашиваю - давай по факту, что именно тебе не нравится в себе, и что хочется видеть по итогу?

И для чего нужно изменить ту или иную часть своего тела - просто для себя, или есть конкретная цель?

И как только начинаешь конкретно прицельно работать в сторону намеченного результата, случается следующее:

• либо начинаешь собой все больше восхищаться и любить ранее нелюбимую обновленную часть тела
• либо видишь, что усилия вообще того не стоят, и тоже - адекватно смиряешься и дальше спокойно живешь с тем что есть, и не паришься

Недавно я отвечала на подобный вопрос с практическим советом, как это делать. Способ авторский, работает с гарантией. ссылка тут

Очень важно понять одну вещь. Тело это последний рубеж сигнальной системы. Если вам хочется изменить что-то в нем очень сильно, значит вам хочется изменить свою жизнь, отношения, что либо не устраивает вас в своей личности. А тело всего лишь следствие всего этого. И разбираться с ней необходимо начать со своей боли и страхов, а тело потом подтянется! Но это тема специальных исследований длинной в несколько лет.

Найдете у себя привлекательную часть тела(глаза, ноги, может у вас спина красивая!) и любуйтесь ею глядя в зеркало. На недостатки просто не обращайте внимание. Каждый раз. когда вы смотрите в зеркало замечайте только то, что вам нравиться. Так вы привыкните нравиться себе. Кстати и недостатки можно обыграть - ведь на всякий недостаток найдется любитель! И не забывайте: Вы созданы по образу и подобию Божьему, поэтому любите себя ! Ведь вы уже знаете, что душа вас красивая!

Для того, чтобы изменить своё отношение к собственному телу, необходимо, в первую очередь, определить причину такого отношения. Понять, откуда взялась эта ненависть, как развивалась, кто принимал участие в этих процессах. Когда будет понятна причина и вторичная выгода от этой ненависти, тогда можно будет работать над проблемой, если будет желание после этого.

Нет смысла писать здесь конкретные упражнения, ибо всё индивидуально и подбирается во время личной психотерапии.

Себя надо любить, как бы это банально не звучало, и скажу вам дело совсем нее не в теле, а в душе, сначала там надо разобраться там. Как то, на улице встретила молодую пару молодоженов, он такой красавец, а она ну такая страшненькая, вот не поверите не лицом, ни фигурой, зато как муж возле нее щебетал, это надо было видеть... так выходить дело то не красоте?!