Как еда влияет на наш организм?
Ответов: 2
Тут будет верным выражение, что мы состоим из того, что мы едим. А неправильное питание - это высокий уровень холестерина, увеличенная печень и проблемы с сердцем, повышенное давление. Отсюда инфаркты, инсульты, рак, диабет.
На самом деле очень важно не только то, что мы едим, но и как и в какое время.
Известно, что съеденная меньше чем за 2 часа перед сном пища только отравляет организм, и все питательные вещества из нее не усваиваются.
Частота перекусов также важна. Если вы едите один раз в день, съедая весь свой дневной рацион, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Это и сбой в работе поджелудочной железы и всей системы пищеварения, сонливость, раздражительность.
А теперь, о качестве потребляемых продуктов и составе нашего рациона.
Не зря так много написано диетологами книг о здоровом питании. Важно выбирать не только свежие и натуральные продукты, но и подбирать оптимальный для вас рацион.
Организм будет только накапливать жиры и вредные вещества, например, если в рационе преобладает жареная, жирная, копченая продукция. Если человек не есть мясо, для нормального функционирования организма человеку необходимо добавить в свой рацион углеводы и белки, чтобы восполнить недостаток мяса.
Действительно, мы- то, что едим.
Похожие вопросы
Добавить комментарий