Как делать массаж (видеоурок)?

На словах могу сказать, что каждый сеанс массажа должен заканчиваться медленными плавными и легкими движениями, чтобы успокоить кровь.

Ниже представлен видеоролик, на котором специалист делает массаж.

В случае боли в спине, растирание ладонями или ребром ладони по больному месту болевой синдром может снять. Проверено личным опытом

Массаж разогревает, усиливает циркуляцию крови, от чего к позвоночнику лучше поступает кислород, снимает спазмы мышц, это очень действенная процедура. Саму линия позвоночника трогать нельзя, а вот все, что рядом можно. Массаж лучше начинать со стоп, поднимаясь к ягодицам. Но лечебный массаж лучше проводить у специалистов.

Классический массаж спины.