Именно пить в сыром виде. Говорят об их исключительной пользе. Так все-таки какой дневной лимит?
Именно пить в сыром виде. Говорят об их исключительной пользе. Так все-таки какой дневной лимит?
Пить перепелиные яйца сырыми пить можно, они очень полезны, и в них не бывает сальмонеллёза.
Детям с одного года до трёх лет можно давать по 1 яйцу в день.
Детям с трёх лет до 10 лет 3 яйца в день.
Детям с 10 лет и старше, а также взрослому человеку можно выпивать 5 яиц в день.
Пить их нужно за полчаса до еды.
Только яйца надо запивать соком, водой или молоком, но только не чаем.
Перепелиные яйца можно употреблять в сыром, жареном, печёном и варёном виде.
2- 3 яиц в день вполне достаточно для насыщения организма витаминами и минералами, только пить их надо сырыми и натощак.
Для взрослого человека достаточно выпивать по 3 сырых перепелиных яйца в день. Пить их надо перед едой, примерно за 30 минут до еды. Врачи-диетологи советуют запивать перепелиные яйца водой, так лучше проявляются их полезные свойства. Пить сырые перепелиные яйца нужно в течении 3 месяцев каждый день, а потом сделать небольшой перерыв.
Добавить комментарий