Как быстро вылечить растяжение связок?

Вот ссылка http://kak-vilechit.ru/publ/ortoped/rastjazhenie_svjazok/6-1-0-103

Там такой рецепт дается: Лечение растяжений связок

Часто для лечения растяжения связок целители применяют такое средство: измельченный лук смешать со стопкой сахарного песка, нанести эту смесь толстым слоем на хлопчатобумажную ткань и приложить ее к больному месту.

Кашицу, приготовленную из 7 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настоять в темном, холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав при растяжениях связок в виде компресса.

Растяжение мышц и сухожилий устраняется холодным компрессом с настоем окопника. Можно применить для лечения растяжений разведенные холодной водой аптечные спиртовые настойки окопника или календулы. Разводить их из расчета 1 ст. л. настойки на 300 мл воды. Чем холоднее компресс, тем лучше. Неплохо при лечении растяжений зарекомендовали себя и горячие компрессы с молоком. Менять их нужно по мере остывания.

При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружая в отвар руку до плеча. Не нужно процеживать.

При лечении растяжения связок необходимо кашицу 1-2 луковиц смешать с сахаром, покрыть этой смесью льняную ткань и наложить на больное место. Менять компресс 2-3 раза в сутки до полного излечения.

При растяжении мышц на руке отварите в большом количестве воды зеленую бузину, добавьте в отвар 1 ст. л. питьевой соды. Когда вода остынет, сделайте ванночки, погружая в отвар руку до плеча. Не процеживайте отвар.

Важно в ходе лечения постепенно увеличивать нагрузку на сустав; это поможет вам не только восстановить функцию сустава после растяжения, но и избежать повторной его травмы. При несильном растяжении вы, скорее всего, сможете упражняться на велотренажере и плавать в бассейне, как только начнет спадать отеки уменьшится боль. Но лучше посоветоваться с врачом, прежде чем возобновлять энергичные тренировки. После того, как боль и опухоль спадают, что может занять неделю или больше, Вы можете медленно возобновлять нормальную деятельность. Сначала попробуйте круговые движения, чтобы размять сустав и связку. Как только Вы можете вращать суставом без боли, начните усиливать мышцы вокруг повреждённого участка тела. Физиотерапевт всегда может посоветовать ряд упражнений, необходимых для восстановления мышц. Когда Вы готовы снова заниматься спортом и гимнастикой, выбирайте такую деятельность, которая бы сильно не напрягала травмированную область, например, займитесь плаванием.