Как быстро восстановить силы после тяжелой и продолжительной болезни?

Начнем с того, что болезни бывают разные. Порядок восстановления после операции совсем не тот же, что после, например, воспаления легких. Но, конечно, есть определенные общие положения.

Если вам пришлось принимать антибиотики, то обязательно надо пройти курс пробиотиков, которые помогут восстановить полезную микрофлору кишечника. Потому что после антибиотика в организме остается "кладбище микробов", которые убиваются все разом - и вредные. и полезные.

В любом случае надо посоветоваться с врачом. В анализе крови, который обычно делают в процессе выздоровления, есть все данные о том, чего вам не хватает в организме. Например, витамина Б-12. Тогда надо попринимать какое-то время этот (или другой, находящийся в недостатке) витамин. Если есть анемия (малокровие) нужно есть определенные продукты: все красное - яблоки, помидоры, гранаты, перец, а также красное мясо (говядину) печень и т.д. Это может тоже подсказать врач или диетолог.

Вообще, диета очень важна. После разных заболеваний диеты совсем разные. В справочнике для врачей-диетологов "советского разлива" таких диет 15, на деле же - великое множество.

Что касается физической нагрузки, то тоже надо быть осторожными. Сейчас можно и в интернете посмотреть полезные упражнения, но есть риск помереть от опечатки. Лучше все же подскажет специалист-физиотерапевт. Во всяком случае надо избегать экстремальных нагрузок и увеличивать нагрузки постепенно, прислушиваясь к реакции организма.

Большой опыт восстановления после травм и операций есть у спортивных врачей.

Не надо надеяться на чудеса. Они бывают, но редко. Молодой и здоровый организм восстановится быстрее, чем старый и немощный.

Но я хочу обратить внимание на саму постановку вопроса. Надо думать не о том, как быстрее, а о том, как правильнее и эффективнее восстановиться. Иногда восстановление бывает быстрое, но не качественное - с откатом назад.

Бывают случаи, когда действительно надо быстро. Есть препараты - элеутерококк, жень-шень. которые быстро восстанавливают силы. Но это только через врача - у них полно противопоказаний.

Есть гомеопатические препараты, которые подбираются индивидуально и прекрасно работают.

Всем желаю полного и быстрого выздоровления!