Как быстро проснуться от сна без кофе?

Я думаю и всю свою сознательную жизнь делал так . ( Да небольшое отступление очень редко в своей жизни пил кофе, можно сказать что вообще его не пью ) . Так вот прежде всего я стараюсь сделать небольшую гимнастику ( хотя не все это делают, но привычка ), потом иду в ванну чищу зубы и принимаю контрастный душ или если условия не позволяют умываюсь по пояс прохладной водой. Вот это все и приводит меня в полный порядок . Потом могу выпить стакан сока или чая и сьесть что нибудь. Вот как то так !!!

Быстрее всего вернет тонус прохладный душ или обтирание мокрым полотенцем. Если для этого вы слабоваты, то и простое умывание холодной водой избавит от сонливости. Еще хорошо босиком по снегу или утренней росе пробежаться. Не долго. Хватит и одной минуты что бы проснуться.

Лично меня с утра приводит в чувство умывание холодной водой (хотя раньше без кофе не могла проснуться), как-то сразу взбадриваюсь, просыпаюсь, настроение поднимается. А потом завтрак, дальнейшие приготовления к походу на работу.