Я на правильном питании - питаюсь по часам. А сейчас никак не привыкну, что надо на час позже обедать. Чувствую себя не очень. От этого сбывается весь день. Живу еще по старому режиму. Как быть?
Как быстро перестроится на новый режим дня после перевода часов?
Ответов: 1
2 +/-
По-сути, желудок начинает работать только после утреннего пробуждения через какое-то время. К тому самому моменту, когда ВЫ привыкли завтракать. Далее от времени завтрака желудок "готов" к обеду, ужину и т. д.
Значит все стоит начать с пробуждения. А тут, лично я за экстремальные меры. Если перевод времени на час позже, то просто лечь спать на час позже, даже если уже хочется спать, то нада "перетерпеть", а затем проснуться так же по-новому на час позже и как обычно, только уже по новым часам начинать прием пищи. Если на час раньше, то стоит заняться чем-то, чтобы "нагулять сон", прогуляться вечером по улице или еще днем совершить пробежку или что-то еще. А потом просто лечь спать на 1 час раньше и так же проснуться.
Может быть первые пару дней организм будет немного сопротивлятья, но природа и привычка к режиму возьмет свое.
Похожие вопросы
Сколько нужно мужчине -рабочему на питание в сутки?
Ответ: Денег или еды? Все зависит каким трудом занимается этот человек, какая его комплекция и т.д. ... Читать далее...
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения.
Но могу сказать как оно используется в нашей семье.
Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Добавить комментарий