Как быстро перестроится на новый режим дня после перевода часов?







+15 +/-

Я на правильном питании - питаюсь по часам. А сейчас никак не привыкну, что надо на час позже обедать. Чувствую себя не очень. От этого сбывается весь день. Живу еще по старому режиму. Как быть?

Профиль пользователя Cereals Спросил: Cereals   (рейтинг 29792) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 1

2 +/-

По-сути, желудок начинает работать только после утреннего пробуждения через какое-то время. К тому самому моменту, когда ВЫ привыкли завтракать. Далее от времени завтрака желудок "готов" к обеду, ужину и т. д.

Значит все стоит начать с пробуждения. А тут, лично я за экстремальные меры. Если перевод времени на час позже, то просто лечь спать на час позже, даже если уже хочется спать, то нада "перетерпеть", а затем проснуться так же по-новому на час позже и как обычно, только уже по новым часам начинать прием пищи. Если на час раньше, то стоит заняться чем-то, чтобы "нагулять сон", прогуляться вечером по улице или еще днем совершить пробежку или что-то еще. А потом просто лечь спать на 1 час раньше и так же проснуться.

Может быть первые пару дней организм будет немного сопротивлятья, но природа и привычка к режиму возьмет свое.

Ответил на вопрос: Paradrop 

Похожие вопросы

Спросил
2 Отв.
Сколько нужно мужчине -рабочему на питание в сутки?
Ответ: Денег или еды? Все зависит каким трудом занимается этот человек, какая его комплекция и т.д. ... Читать далее...
Автор вопроса: Tammaro, в категории |
Спросил Tammaro
1 Отв.
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Автор вопроса: Evered, в категории | |
Спросил Evered
3 Отв.
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Автор вопроса: Johnsey, в категории |
Спросил Johnsey
5 Отв.
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
Автор вопроса: Buford, в категории | | | |
Спросил Buford
4 Отв.
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Автор вопроса: Rufina, в категории | | | |
Спросил Rufina
1 Отв.
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце. Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Автор вопроса: Pagatpat, в категории | | | |
Спросил Pagatpat
1 Отв.
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов - 15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Автор вопроса: Drewery, в категории | | | | |
Спросил Drewery
4 Отв.
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения. Но могу сказать как оно используется в нашей семье. Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Автор вопроса: Mathur, в категории | |