Как бросить курить не прибегая к лишним затратам?
Ответов: 3
Лично я бросил курить без всяких вспомогательных средств. Только по собственному желанию. ЕСли есть желание бросить, но есть соблазн и потребность, то подумайте сколько вы еще проживете, и представьте что благодаря сигатретам вы может не проживете столько сколько представляете. Да, конечно есть люди курящие и пьющие и живут они чуть ли не до 100 лет, есть и такие, но раз на раз не приходится. Это исключения.
Я бросал курить много раз, не курил днями, неделями, даже месяцами, но потом какой-то соблазн и снова за эту с....у и так продлилосб до начала 2013 года, а началось все сог студенческих лет с 2002 года. правда послеждний годя уже курил меньше где-то 5-10 штук в день, а в момент 2005-2007 год доходило до 2 пачек в день. Гордится тут нечем. дураком был, все курили и я не отставал. но со временем пришла мудрость, любовь к жизни, к себе, окружающим, любовь и ценность как\ждого прожитого мгновения.
ЧТобы бросить курить нужно всего лишь захотеть, а чтоб захотеть должна быть цель, мотивация, для меня это было любовь к жизни и здоровье, в один прекрасный день я понял, что на все те деньги которые я потратил на сигареты, я не востановлю своего здоровье, если произойдет худшее, и вот после этого понимания и осознавания каждой клеточкой моего тела я и бросил окончательно. Потом были моменты когда попадая в общество курящих людей, мне тоже хотелось, но разум запрещал.
ТО есть я контролировал себя, не поддаваясь эмоциям. Потребность в никотине, не такая сильная как наша сила воли. Мы не должны быть на поводу наших эмоций, мы сами должны ими управлять. Организм наш всячески противится сигаретам, это кашель, это неприятный запах изо рта, это начало многих болезней.
Многие тратят деньги на всякие таблетки, сигареты электоронные и прочее, но все это лишь отговорки, они не помогают, так как у человека есть желание курить, и маскирует он это под видом (хочу бросить) Когда вы точно поймете, что не хотите курить тогда вы и бросите. Полюбите жизнь, себя и это прямая дорога к избавлению от этой пагубной привычки.
Есть люди которым все равно, хоть они и говорят что надо бросить но не бросают, говорят нервы, но что по вашему они успокаивают ваши нервы? это всего лишь самовнушение.
Здоровья вам! и извините за такой долгий рассказ. Искренне хочу вам помочь.
Полностью согласна с Roland [4.7K]. Человек должен сам захотеть бросить курить, сделать себе установку и "удерживаться" от соблазна вновь взять сигарету в руки. При этом желательно избегать компании курищих на время отвыкания от этой злостной привычки, потому что видя как курят друзья, вдыхания запах исходящий от сигареты, можно не совладать над собой и тоже покурить "за компанию".
Сама так бросала курить. Правда сейчас снова закурила((. Но собираюсь вновь бросать в ближайшем будущем.
А так никакие таблетки, пластыри, жевательные резинки и т. д. не помогают. Здесь, как и при алкоголизме, все зависит от самого человека. Надо дать установку и контролировать себя самостоятельно.
Рассказываю про свой опыт. Я курила более 10 лет, причем пачка в день стабильно. Все говорят "Человек должен сам захотеть бросить курить"-это ерунда! Я хотела бросить курить последние лет 5, и чем больше об этом думала, тем чаще курила. Никотиновая зависимость-блеф, а вот психологическая точно есть. Так вот, чтобы бросить курить нужно понять, где именно вы зависите от сигарет. Некоторые много курят когда выпивают, другие, когда сильно нервничают и так далее. Определите свое "слабое место" и нанесите мощный удар. А именно в момент самого безудержного желания покурить, удержите себя всеми правдами и неправдами, разозлитесь на себя. У меня случился сильный стресс и я,по привычке, пошла закуривать проблемы, в этот момент я так разозлилась на себя, на то что я такая слабая, что завишу от сигарет. Вот эта злость на себя дала мне возможность бросить курить. Не курю 7 месяцев, дым терпеть не могу. Зависимость полностью ушла через 3 недели, нехватки никотина вообще не ощущала ни минуты после "рокового решения"!
Похожие вопросы
Добавить комментарий