Как бросить курить не прибегая к лишним затратам?







+3 +/-
Профиль пользователя Coul Спросил: Coul  (рейтинг 26511) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 3

6 +/-
Лучший ответ

Лично я бросил курить без всяких вспомогательных средств. Только по собственному желанию. ЕСли есть желание бросить, но есть соблазн и потребность, то подумайте сколько вы еще проживете, и представьте что благодаря сигатретам вы может не проживете столько сколько представляете. Да, конечно есть люди курящие и пьющие и живут они чуть ли не до 100 лет, есть и такие, но раз на раз не приходится. Это исключения.

Я бросал курить много раз, не курил днями, неделями, даже месяцами, но потом какой-то соблазн и снова за эту с....у и так продлилосб до начала 2013 года, а началось все сог студенческих лет с 2002 года. правда послеждний годя уже курил меньше где-то 5-10 штук в день, а в момент 2005-2007 год доходило до 2 пачек в день. Гордится тут нечем. дураком был, все курили и я не отставал. но со временем пришла мудрость, любовь к жизни, к себе, окружающим, любовь и ценность как\ждого прожитого мгновения.

ЧТобы бросить курить нужно всего лишь захотеть, а чтоб захотеть должна быть цель, мотивация, для меня это было любовь к жизни и здоровье, в один прекрасный день я понял, что на все те деньги которые я потратил на сигареты, я не востановлю своего здоровье, если произойдет худшее, и вот после этого понимания и осознавания каждой клеточкой моего тела я и бросил окончательно. Потом были моменты когда попадая в общество курящих людей, мне тоже хотелось, но разум запрещал.

ТО есть я контролировал себя, не поддаваясь эмоциям. Потребность в никотине, не такая сильная как наша сила воли. Мы не должны быть на поводу наших эмоций, мы сами должны ими управлять. Организм наш всячески противится сигаретам, это кашель, это неприятный запах изо рта, это начало многих болезней.

Многие тратят деньги на всякие таблетки, сигареты электоронные и прочее, но все это лишь отговорки, они не помогают, так как у человека есть желание курить, и маскирует он это под видом (хочу бросить) Когда вы точно поймете, что не хотите курить тогда вы и бросите. Полюбите жизнь, себя и это прямая дорога к избавлению от этой пагубной привычки.

Есть люди которым все равно, хоть они и говорят что надо бросить но не бросают, говорят нервы, но что по вашему они успокаивают ваши нервы? это всего лишь самовнушение.

Здоровья вам! и извините за такой долгий рассказ. Искренне хочу вам помочь.

Ответил на вопрос: Giglet  
4 +/-

Полностью согласна с Roland [4.7K]. Человек должен сам захотеть бросить курить, сделать себе установку и "удерживаться" от соблазна вновь взять сигарету в руки. При этом желательно избегать компании курищих на время отвыкания от этой злостной привычки, потому что видя как курят друзья, вдыхания запах исходящий от сигареты, можно не совладать над собой и тоже покурить "за компанию".

Сама так бросала курить. Правда сейчас снова закурила((. Но собираюсь вновь бросать в ближайшем будущем.

А так никакие таблетки, пластыри, жевательные резинки и т. д. не помогают. Здесь, как и при алкоголизме, все зависит от самого человека. Надо дать установку и контролировать себя самостоятельно.

Ответил на вопрос: Barnyard   
1 +/-

Рассказываю про свой опыт. Я курила более 10 лет, причем пачка в день стабильно. Все говорят "Человек должен сам захотеть бросить курить"-это ерунда! Я хотела бросить курить последние лет 5, и чем больше об этом думала, тем чаще курила. Никотиновая зависимость-блеф, а вот психологическая точно есть. Так вот, чтобы бросить курить нужно понять, где именно вы зависите от сигарет. Некоторые много курят когда выпивают, другие, когда сильно нервничают и так далее. Определите свое "слабое место" и нанесите мощный удар. А именно в момент самого безудержного желания покурить, удержите себя всеми правдами и неправдами, разозлитесь на себя. У меня случился сильный стресс и я,по привычке, пошла закуривать проблемы, в этот момент я так разозлилась на себя, на то что я такая слабая, что завишу от сигарет. Вот эта злость на себя дала мне возможность бросить курить. Не курю 7 месяцев, дым терпеть не могу. Зависимость полностью ушла через 3 недели, нехватки никотина вообще не ощущала ни минуты после "рокового решения"!

Ответил на вопрос: Danika 

Похожие вопросы

Спросил
3 Отв.
Как курение сигарет влияет на работоспособность в офисе и на производстве?
Ответ: Мне кажется, что никак не влияет. Всё равно человек не машина и должен иногда отдыхать. Почему бы в в перерыв не покурить, тем кто курит? Правда, если в производственном помещении курить, это отрицат ... Читать далее...
Автор вопроса: Klofron, в категории |
Спросил Klofron
5 Отв.
Что хуже для здоровья: курить или очень редко выходить из дома?
Ответ: Вред курения совершенно очевиден. Вред же от длительного пребывания дома... так скажем, неоднозначен. Физически возможна банальная нехватка кислорода, хотя ведь ничто не мешает регулярно проветривать ... Читать далее...
Автор вопроса: Glyoxal, в категории | | | | |
Спросил Glyoxal
1 Отв.
Правда ли, что курение вызывает сотни изменений в ДНК?
Ответ: Да, про сотни не знаю, но то что никотин встраивается в клетки ДНК это правда. помимо этого от никотина столько заболеваний, не перечесть. хочется обратится к молодежи и предупредить:не начинайте курить в ... Читать далее...
Автор вопроса: Penthouse, в категории | |
Спросил Penthouse
3 Отв.
Почему на пачках сигарет не пишут срок годности?
Ответ: Если не пишут, то подразумевается некая стандартная величина. Чаще всего три года. Дата выпуска указывается обязательно, может быть в составе заводской серии. ... Читать далее...
Автор вопроса: Fenian, в категории
Спросил Fenian
6 Отв.
Что делать если соседи курят на этаже у лифта?
Ответ: Ну для начала следует культурно попробовать договориться, с соседями не стоит конфликтовать. Но если беседа пройдет даром, тогда прямая дорога к участковому, ... Читать далее...
Автор вопроса: Rockaway, в категории
Спросил Rockaway
2 Отв.
Почему, считается, что женщине труднее, чем мужчине бросить курить?
Ответ: Потому что женщина более психологически зависима, чем мужчина. В том числе и от сигареты, если её нелёгкая затянула в эту неприятную взаимосвязь. Думаю, ... Читать далее...
Автор вопроса: Haplology, в категории | | |
Спросил Haplology
2 Отв.
Почему курение повышает давление у человека?
Ответ: Если курение так сразу влияет на давление, то это верный признак бронхо-легочного заболевания. Когда здоровый человек без патологии в легких курит даже ... Читать далее...
Автор вопроса: Trovers, в категории | | | |
Спросил Trovers
1 Отв.
Почему бывшие курильщики сами не понимают, как получилось бросить курить?
Ответ: Почему... я понимаю. Попал в больницу (это не было связано с курением), а там после операции два-три дня было так плохо, что о сигарете и подумать не мог. ... Читать далее...
Автор вопроса: Floozies, в категории | | | |