Как бросить курить легким способом?

Резко сократить количество выкуриваемых сигарет в день. Сначала по 4 сигареты в день в определённое время, например, после приёма пищи. И так месяц, чтобы организм физически и психологически привык к дозировкам никотина в определённые часы. Через месяц сократить количество выкуриваемых сигарет до 3 штук в день. Ещё через месяц - сократить количество до двух сигарет в день и так же курить только в определённый час. Таким образом довести количество выкуриваемых сигарет до одной в день и далее до нуля с интервалом в месяц. Главное придерживаться ограничителя по времени, когда очередная сигаретка будет выкуриваться. Таким методом многие мои близкие люди завязали с этой пагубной привычкой, которая отнимает много здоровья и денежных средств.

Нельзя категорично сразу бросить курить, как мне говорят!!! Не знаю, я курила два года и когда забеременела бросила сразу курить, и меня не тянет прям ну никак! У меня муж как накуриться, что аж не по себе, да и дым табачный тоже не переношу! Мне кажется, что человек сам должен решить как бросить. если никак, то уже обращаться к таблеткам и всяким препаратам! У меня и папа курил много лет и сам как-то пришёл к тому, что решил бросить , просто перестав курить! Должна быть воля, при чём сильная!!!

Советую прочесть книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить". Из моих знакомых бросили курить четверо из пяти, причем один из бросивших читал книгу с большим скепсисом. Просто появляется отвращение к табаку.