Как бросить курить и не поправиться?

Можно опровергнуть "избитый" тезис о полноте и отказе от курения. Курение не имеет никакого отношения к полноте или худобе человека, все зависит от того сколько человек потребляет калорий с едой и сколько тратит калорий, выполняя какую-либо работу, независимо от того курит он или нет. Вы сами знаете полных или очень полных курильщиков и наверняка знаете очень стройных некурящих людей. После отказа от курения человек на самом деле набирает лишние килограммы веса, но только за счет того, что позволяет себе в качестве "премии" за отказ от курения больше сладкого и всякого "вкусненького". Делается это осознанно, но отговорка всегда одна:вот, мол, бросил курить и "расперло". Обман самого себя особенно смешон, ведь правда известна.