Как бросить курить без лекарств и кодирований?

Если без препаратов и гипноза то тут по любому должен присутствовать волевой эффект.

Во первых вам сигареты должны сильно надоесть, так что бы к ним было моральное отвращение и вы при каждой закуренной сигарете чувствовали что то сродни моральной ущербности.

Во вторых перед тем как будите бросать то постепенно надо понизить количество сигарет.

Бросать лучше после пьянки, так как у вас будет интоксикация и вас примерно два дня не будет тянуть.

Когда будите бросать, то у вас должна быть запечатанная пачка сигарет, так как так меньше будет тянуть, а если их не будет вообще то тянуть будет только сильнее.

Когда будет сильно тянуть, то вы поймите представив то разочарование которое вас постигнет когда вы закурите, а оно будет, и вас от этих мыслей оттолкнет от сигарет.

Еще вам нужно понять что это всего лишь зависимость и тяга, а само то курение ничего по сути не меняет.

Было бы желание... Для начала курить не чаще раза в час. Потом прятать от себя сигареты. То есть чтобы покурить не просто лезть в карман и достать, а идти куда-нибудь и откуда то извлекать... Оно само получится что курить станет тянуть все реже. Когда потребность сократится до 2 сигарет в день, совсем не покупать сигарет. Если тяга будет невыносима - купить пачку и скурить за раз. Позеленев от отравления никотином организм больше не станет его требовать. Останется только привычка тянуть чего-нибудь в рот...

В этом случае вам понадобиться

1)Сила воли

2)Сила характера

3)Терпение

4)Время

5)Умение отвлекаться и получать удовольствие от более нужного занятия

6)Оградить себя на время отказа от пагубной привычки от курящих людей и табачного дыма

Ну и меньше думать о сигаретах перепрограммировать себя на то ,что сигарет не существует и это (яд)!

Ну и постепенно ждать награду за ваше старание в качестве избавления от привычки.

Подсчитайте сколько денег в год уходит на сигареты, если не тратить деньги на покупку сигарет ежедневно. Откладывая эти деньги думаю можно будет купить хороший мобильный телефон или другую полезную вещь. А вообще у меня папа пил какое-то масло, не помню какое и пока его пил отбил охоту к курению. Масло закончилось - вовремя не купил и опять начал курить....