Как бороться с запорами, что можно принять для профилактики?

Старайтесь употреблять в пищу побольше овощного рагу.

А чернослив лучше употреблять не в чистом виде. Его предварительно надо замочить в кипятке. Когда он размякнет можно съесть сам чернослив и обязательно выпить оставшуюся воду. Мне после родов именно такой способ употребления чернослива помог наладить стул.

Дочке хорошо помогала отварная тыква.

Из лекарственных препаратов могу посоветовать Дюфалак. Он на натуральной основе и помогает быстро наладить стул.

Запоры - это не есть хорошо, часто он являются признаком различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если запоры длятся больше месяца, нужно обращаться к врачу. А для профилактики помогут сливы (или чернослив), а также кефир, яблочный сок (натуральный) и сами яблоки, а также некрахмалистые овощи в тушеном виде в больших количествах. Особенно хороша в этом смысле свекла.

Бороться с запорами не надо. Надо их лечить. Это большая трагедия для организма. Необходимо сходить к гастроэнтерологу и проктологу. Пройти все необходимые обследования и сдать анализы. Причин может быть много. Это может быть и из-за геморроя и из-за грыжи и из-за нарушения пищеварения. Не стоит самостоятельно пытаться решить эту проблему. Можете только навредить себе.

Я читала, что запоры бывают тогда, когда человек потребляет мало воды, которая видимо и способствует хорошему выводу каловых масс. Причем, речь идет не о любой жидкости, а именно о воде. Человеку, который мучается запорами, надобно включить в свой рацион больше воды и тогда все нормализуется.

Особенный поклон свекле, прекрасно помогает и стакан сырой воды на тощак, перед едой. Но больше всего понравился способ досаливания пищи за столом. В солонку, небольшую, в соль всыпать 1/3 чайной ложки магнезии. Вкус не чувствуется, но о проблеме забудете. Все работает, как часы.

Очень хорошо помогает прием льняного масла утром перед едой (примерно 2 столовые ложки), а также обычные подсолнечные семечки (около 2-х горстей в день, если очищенные, вообще красота - и вкусно, и полезно). Еще послабляюще действует болгарский перец (в количестве 1 шт. в день).

Я беременная и после родов спасалась только йогуртом или творожком со злаками или отрубями, и зеленое яблоко. А вот чернослив и сливы на меня вообще никак не действовали. А вообще нужно есть меньше мучного и сладкого - это действительно помогает.

Я борюсь та почти каждое утро-овсянка на воде, вечером кефир. Днем сырая вода между приемами пищи и стакан утром натощак. Хорошо помогает- мне лично- капуста в любом виде, томатный сок, инжир или курага. Ограничение потребления риса.

Попробуйте выпивать стакан воды комнатной температуры утром, натощак, за пол часа до завтрака, помогает! Как экстренное средство - поможет чернослив, я после родов спасалась детским пюре с черносливом - очень удобно!

Запор - это повод не только что-то включить в свой рацион, но и убрать - конфеты, сладкую газировку, перекусы всухомятку. Стоит установить режим питания и побольше пить, поставьте графин бутилированной воды и как заходите на кухню, пейте воду, улучшение с пищеварением должно наступить. Еще важный момент при запоре, это не терпеть, если начался дискомфорт, болевые ощущение, не тужиться изо всех сил, так и до геморроя недолго, просто помогите организму, я спасаюсь микроклизмами микролакс, мягко действуют и результат за 5 минут.