Читала в книге логопеда МакГваера, что необходимо научиться правильно дышать.
Училась. Но время от времени возникали трудности, когда очень волновалась, например. Хотя ситуация довольно банальная среди заик, стоит запеть - никакого заикания. Пробовала стучать пальцами в тот момент когда говорю. Не очень удобно. Что можно сделать, чтобы говорить хотя бы более плавно?
Слышала очень хороший метод, помогающий облегчить заикание и в некоторых случаях свести его на нет. Нужно взять блюдце или тарелку и по 30 минут в день облизывать ее. Это упражнение хорошо расслабляет артикуляционный аппарат, совершенствует его и снимает речевые блоки.
Работа с дыханием тоже крайне важна. Но ее одной недостаточно. Начинать работу с дыханием нужно одновременно с работой с позвоночником. Осанка должна быть прямая, тогда и дыхательные практики быстро дадут результат.
Лучше всего совмещать дыхательные практики вместе с психологическими. Есть довольно неплохой вариант - "Эффективное прощение" по Александру Свияшу. Методика основана на облегченном холотропном дыхании и одновременном восприятии фраз прощения или аффирмаций на положительное будущее. Облегченность холотропки состоит в том, что сессии короткие и служат отключению сознательного "критика", который живет в голове каждого из нас.
В этом методе идет проработка и психологическая, и физиологическая (тренируется дыхательный аппарат).
Вы сами отметили, что проблемы с речью снова появляются тогда, когда Вы взволнованы.
Как это ни банально, но причина тонического заикания заключается в первую очередь в эмоциональном напряжении. Нужно разобраться в себе и понять, что является источником беспокойства.
Может быть и так, что напряжение возникает вследствие очень большого желания говорить нормально, плавно, в результате Вы форсируете события. Главное - не торопиться. Сначала прокрутите фразу, которую собираетесь сказать, мысленно, только потом проговорите ее.
А дыхательные упражнения вкупе с занятиями с логопедом, массажем и т. д. - очень хороши, если они регулярны. Сколько Вы прозанимались? Нужно понимать, что в этом деле положительный результат наступает нескоро, иногда приходится ждать полгода и даже больше.
Тонический вид заикания обусловлен именно тонусом мышц, возникающим внезапно. Стоит отметить, что причина заикания в большинстве случаев связана с нервным напряжением и с предыдущим ранее испугом. Так для избавления от заикания необходимо успокоить свою нервную систему, проводить занятия по релаксации, посещать психотерапевта. Самое важное настраивать себя на выздоровление мыслями и делать это всё лучше под контролем врача.
Во время разговоров нужно по максимуму стараться избавиться от волнения. Также найдите себе занятие и направьте на него все мысли, тогда и заикание будет отступать. Всё это длительный и трудный процесс, поэтому понадобиться терпение.
Заикание — это нарушение речи человека, которое характеризуется регулярным повторением звуков или слогов, а так же слов. Заикание так же характеризуется частыми остановками в речи.
Тоническое заикание - это вид заикания, когда мышцы в процессе заикания человека длительно и сильно сокращаются, вследствии чего и происходит задержка речи.
В независимости от того, ребёнок или взрослый подвержен заиканию, стоит обратиться к специалистам, которые помогут выявить причину данного отклонения.
Существуют специальные упражнения, массажи, есть даже специальная дыхательная гимнастика, которая направлена на лечение заикания.
Со своей стороны, вам стоит научиться контролировать себя, успокаиваться, стараться отвлекаться, чтобы во время вашей речи не происходило заикания. Можете пропить настои травяных сборов, которые оказывают успокоительное действие на нервную систему.
Как правил заикание возникает в результате стресса, который человек испытывает на протяжении длительного времени и очень сильный испуг в детстве.
Если в первом варианте поможет полное устранение возбудителя стресса. Это может сумасшедшая нервная работа, из-за которой вы стали замечать, что часто заикаетесь.
А вот в случае с детьми - пение. Оно способно творить чудеса и ребенок когда будет петь не будет заикаться, также прогресс будет заметен и в жизни.
Развивается как дыхание, так и речевой аппарат в целом.
Тоническое заикание обусловлено внезапным тонусом сразу нескольких мышц. При разговоре возникает длительная остановка в начале слова и в его середине. Чтобы избавиться от заикания можно воспользоваться нетрадиционными методами лечения этого недуга. Это парадоксальная дыхательная гимнастика, точечный массаж. А также те кто заикается, могут воспользоваться давно проверенным способом : набрать в рот камушков и при этом правильно и медленно проговорить слова. Делается такое упражнение несколько раз в день.
Нужно тренироваться говорить, чтобы не волноваться при этом. Также правильно дышать. Общаться почаще вживую. Можно записывать свою речь на диктофон, читать книги или другую литературу и записывать. Также сходить к психологу и другим врачам, возможно они назначат какие-то лекарственные препараты или травы. Кстати в этом случае можно сходить и к бабкам или экстрасенсам, это не смертельное заболевание при котором нетрадиционная медицина может навредить.
Для того, чтобы бороться с тоническим заиканием нужно просто меньше волноваться. Это возможно, если во время этого заикания вы сконцентрируетесь на своем дыхании и сделаете его ровным. Очень эффективное упражнение. А так постарайтесь вырабатывать в себе уверенность, что поностью исключит любые заикания.
Я считаю, что заикание не бывает просто так. Обычно оно возникает из-за сильного испуга или проблем, которые кажутся нерешаемыми. Поэтому быстрее всего его будет убрать, если исчезнет сама причина заикания. Также неплохо помогает проговаривание слов и скороговорок перед зеркалом.
Нам один преподаватель еще в школе говорил, что один из методов сглаживания тонического вида заикания - это медленное сжимание и расжимания ладони во время того как разговариваешь. И что это помогает не только при заикании, но и при сильном волнении.
Добавить комментарий