Как бороться с излишней сонливостью?
Ответов: 5
Сонливость возникает в случаи пониженного артериального давления, которое часто возникает в связи с расстройством функции щитовидной железы.. Нужно сдать анализы на гормоны, чтобы исключить гипофункцию щитовидки.. Если с ней всё в порядке, то обратите внимание на то, как вы отдыхаете ночью, хватает ли Вам времени па полноценный (7-8 часов) и своевременный сон (с 22-23 часов).. Сонливость может быть и ответом организма на приём определённых лекарств..
С сонливостью бороться помогают регулярные физические упражнения. Так же, можно совершить прогулку на свежем воздухе, которая "разбудит". Кофе же пить, и другие энергетические напитки - решение коротковременное, и вредное для организма.
Но это опять же просто мое мнение.
Весной особенно спать хочется. Бороться, конечно, можно и нужно. А может просто лечь и поспать. Невысыпание, авитаминоз, переутомление. Вот и спим на ходу. Если поспать не удается, хорошо выпить кофе, крепкий чай с шоколадкой, поесть фрукты, бананы например. А может это низкое давление. Тогда на свежий воздух, умеренные физические нагрузки, и сонливость пропадет.
Излишняя сонливость часто является одним из признаков авитаминоза (нехватки каких-либо витаминов в организме - одного или нескольких). Можно попробовать попить какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс (лично я предпочитаю "Витрум"), вреда не будет, а эффект может быть весьма ощутимым.
Авитаминоз! Больше фруктов и овощей! Витаминчики можно попить и больше гулять на свежем воздухе! Контрастный душ! Но всё это хорошо, но поспать бы было бы лучше! Хороший сон лучшее лекарство в наше время!)))
Похожие вопросы
Добавить комментарий