Посленовогодняя депрессия: как с ней бороться?
Работа, работа и еще раз работа, если она у вас любимая. Если депрессия серьезная, то нужно разбираться с причинами. Попробуйте каждый день утром от руки писать 2-3 страницы (А4) текста. Записывайте все мысли, которые приходят в голову. Все. Без исключения. И обязательно прогулка в одиночестве минут 30-60.
Добавить комментарий