Как без психологических травм перейти на правильное питание?

У каждого свое понимание правильного питания. С какого-то времени пришла к пониманию, что есть других, в виде мяса, это не совсем правильно.

Но речь, вероятно, не об этом.

Для начала примите с удовлетворением то, что вы питаетесь неправильно.

С благодарностью принимайте ту пищу, которую вы считаете для себя вредной.

Ведь кто-то ее вырастил, доставил в магазины, вы же сами ее приобрели и потребляете. Делайте это с чувством удовлетворения. Не ругая себя после этого.

А когда научитесь с радостью и благодарностью (!) потреблять эту пищу, вот тогда постепенно переходите к тому питанию, которое вы считаете правильным.

Но и здесь сначала решите для себя ЗАЧЕМ вам именно такое питание.

Нужно ли поправить здоровье, подкорректировать фигуру или же просто начать с правильного образа жизни сейчас, чтобы потом не было "мучительно больно".

И самое важное. Найдите информацию о том, какой продукт несет какую энергию. Тогда вы поймете на что вас тянет больше всего и от чего вы зависимы психологически и, соответственно, физически.

Жирная пища

О вреде такой пищи все хорошо знают, но, тем не менее, продолжают ее употреблять. Многие не могут отказаться от жирных продуктов, они испытывают к ним непреодолимую страсть, не смотря на полноту и проблемы со здоровьем.

Еще советуют перед приемом пищи задавать себе вопрос:

Рекомендуют научится спрашивать себя об этом регулярно.

Да! Как? Сто раз пробовала не есть мучное, сладкое... Питаться овощами и мясом... Но похоже это не для меня. Люблю пироги, мороженное, печеньки и шоколад.. ((((