К чему приводит регулярное употребление орехов?

Если посмотреть статистику, то в странах, где принято ежедневно потреблять орехи, продолжительность жизни выше. Даже если потреблять один раз в неделю эти орехи, увеличивается шанс прожить дольше. Исследователи объясняют это тем, что в орехах содержатся ненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы и витамины. Они способствуют снижению воспалительных процессов в организме. А грецкие орехи усиливает кровообращение мозга, а значит и повышает его работоспособность.