К чему приводит недостаток кальция?

Недостаток кальция плохой фактор. это остеопороз. Жидкие кости! Признаки могут проявлять себя через боли в костях и постоянный хруст. Ломкость ногтей, волос, заболевания зубов! это всё симптомы недостатка. Ещё один показатель недостатка это постоянная раздражительность, быстрая утомляемость человека, усиление тревожных состояний!

Чтобы восполнить такой недостаток просто нужно пить витаминный комплекс с высоким содержание кальция, и всё придет в норму!

Недостаток кальция у детей ведет к нарушению роста костей и зубов. также появляется слабость, вялость, сухость кожи, волосы и ногти становятся тусклыми и ломкими, возможно развитие судорог, спазмов кишечника, запоров, и как итог переломы костей.