Йога. Что значит «саттвичные» продукты?

Это продукты чистые, заряжающие наш организм силой, энергией. При этом они легкие и очень вкусные. Речь идет о продуктах растительного происхождения и животного (речь только о натуральных продуктах, которые обезжирены). На основе таких продуктов есть отличная диета. Такая диета довольно сложно переносится, но результаты у вас будут просто замечательные. Как я уже сказала, к таким продуктам относят фрукты различные и овощи, то есть, все, что мы можем выращивать на своем участке - это и есть саттвичные продукты. Очень важно, чтобы фрукты и овощи были выращены с любовью, и без применения химии. Свекла, морковь, капуста, яблоки, дыня, арбузы, томаты, огурцы и так далее. Все это несет пользу в сезон. Не упустите момент.

Так же будет правильно добавить к овощам и фруктам природные, богатые витаминами и микроэлементами масла. Например, очень полезным признано масло шафрана, лотоса, розы, сандала. При употреблении пиши можно зажечь себе аромалампу с любым из масел.

И, конечно, не забудем про овес, рис бурый и пшеницу.