Эффективные меры предотвращения гастрита? Как избавится?

Никакие лечения в своё время мне не помогли. Смогла избавиться от гастрита только тогда, когда научилась слушать свой организм и есть те продукты, которые мне подходят в данный момент.

Т.е. я смотрю на еду и прислушиваюсь к своим ощущениям. Если в желудке начинает подсасывать и возникает ощущение лёгкого подташнивания, то данный продукт, чтобы то ни было, есть сейчас нельзя. Так иногда могу есть жирное, а иной раз нельзя.

Есть продукты которые я не могу почти никогда есть отдельно, например сало, грудинка, а вот с хлебом - могу. Любые жирные блюда ем или с хлебом или с маринованными овощами.

При подташнивании (которое может перейти в приступ) мне помогает молоко, оно как-то успокаивает желудок.

Т.е. я бы посоветовала при гастрите выработать именно свою индивидуальную диету, а не вестись на общие рекомендации врачей.

А от насчёт лекарственных препаратов ничего сказать не могу. На всякий случай у меня имеется мезим, но-шпа, но это так, если вдруг.