Эффективен ли кофеин для похудения?

Не стоит. особенно, если у Вас повышенное или пониженное давление. Кофеик ещё больше способствует повышению давление, после чего усиливается головная боль и "садится" сердце. Я тоже весь день пью кофе, хоть и гипертоник, но не крепкий, а разбавляю молоком. Он действительно хорошо отбивает аппетит, но здоровье ослабить так же может.

Не думаю, что можно питаться только кофе, но если пить настоящий кофе и совмещать это с какой то методикой, то результат наверное будет.