Яйца для взрослого человека вредны?

А я видела видео-эксперимент, который доказывает, что яйца наоборот понижают уровень холестерина и сами его не имеют. Вы поймите, что человеку без холестерина вообще нельзя обойтись, ведь по сути холестерин является строителем клеточной мембраны, а его отсутствие ухудшает возобновление клеток! Тем более, что есть разные виды холестерина, которые и отвечают за разные функции. Так что, глупо полагать, что холестерин главный враг и исключать его из питания!