Все зависит от того, какое именно зерно вы имеете в виду - Цельное, либо же уже обработанное и обжаренное, так как и внешне они существенно отличаются, это, я думаю, что понятно:
Цельное зерно, содержит все питательные элементы: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
А вот уже в обработанном и обжаренном виде, остается совсем незначительное их количество...
Добавить комментарий