Хочу бросить курить, как настроить себя на это?

Лолик, милая - ничего не читайте !

И не слушайте советов "бросивших" это дело...

Я когда-то специально интересовался тем, кто как "бросал".

Когда у "бросивших" снится как он закуривает - это значит только одно - то, что он страшно ХОЧЕТ курить.

Хотите больше не курить ?

Просто не курите.

Я не "завязывал".

Я просто "ПРЕКРАТИЛ" курить.

Захочу - закурю снова.

И, кстати - за последние 4 года я это делал !

Раза четыре...

Два раза - сигары после хорошего коньяка.

Пару раз - трубку после разборок с женой.

И каждый раз с удовольствием, но без желания продолжить.

Просто - остановите то, что идёт помимо вашего желания. Вспомните - сколько проблем возникает после курения - ребёнка не поцелуешь, любимому не скажешь о своих чувствах, маме не пожалуешься на ушко...

А какая гадость во рту с утра ?

А как приходится отворачиваться от знакомых после перекура ?

А сколько проблем с выбором места курения ?

Тут главное - просто изменить точку зрения на окружающий мир.

Без картошки вы проживёте ?

Да ! Хотя и с трудом ...

А без хлеба ?

Тоже - да...

А без курева ?

Проще чем без хлеба и картошки.

Попробуйте.

Только отнеситесь к этому не как к отказу от чего-то важного, но к отказу от чего-то второстепенног. Чем, собственно, табак и является.

И в довершение православная притча на эту тему :

У афонского старца как-то спросили :

• Геронта, я курю. Это грех ?
• Нет, - ответил старец - табак такой-же продукт как и другие. А отказаться от курения ты можешь ?
• Нет ! Не смогу ...
• А вот это уже грех. Ведь ты зависишь от травы...

Хотеть- это не просто заявить о своем намерении, это постоянно искать пути его осуществления. Дело в том, что вы хотите быть некурящим и в то же время испытываете желание курить. Поэтому надо, чтобы вам именно не нравился процесс курения. Сходите к психологу. Не так это дорого, как показывают в американских фильмах. Сложно полномерно осветить такой непростой вопрос в одном ответе. Ну, как пример мотивации могу назвать рождение ребенка или регулярные плановые тренировки. Мой брат бросил курить, чтобы не отказываться от любимой девушки. То есть должна быть необходимость выбора, который будет определен тем, что для вас важнее дурной привычки. Вначале все равно будет тянуть, надо отвлекать себя от таких мыслей. А попозже вам будет даже противно представить курение. Только не надо проверять опытным путем, действительно ли вам больше не нравится курить. Ну вот как-то так.

Никого не читайте - все это фигня. Попытайтесь понять одну вещь - рука тянется. Все дело в том, что мы в основном курим не столько когда хотим, сколько - рука тянется за сигаретой по привычке. Долго ехали в общественном транспорте, например, в междугороднем автобусе - рука тянется. Решили важную проблему - рука тянется. Сделали тяжелую физическую работу - рука тянется. Выпили спиртного - рука тянется. Если обо все об этом знать и вовремя бить себя по руке, то курить бросить намного проще.

Как-то писала статью для биржи - легкие курильщика. Посмотрите картинки в Яндексе и Гугле. А потом постарайтесь представить свои легкие и ЭТО.

А про Карра - вот моя подруга бросила. Читала спокойно, но в конце там как-то надо выкурить последнюю сигарету. Она выкурила и все, больше не курила. Так что еще может подействовать.

Удачи!

Хороший способ бросить курить - это прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я своему другу распечатала эту книгу, скаченную из интернета. Он читал ее даже на работе. К моему удивлению, он бросил курить достаточно быстро (хотя стаж курения больше 15 лет). Но при этом он сам хотел бросить курить, настроился и читал книгу, воспринимая каждое слово (то есть, я имею ввиду, если читать просто лишь бы погреть кому-нибудь душу, или с убеждением, что это полная ерунда, тогда книга не поможет). Тем, кто не курит, книгу читать ложно. Для курильщиков может быть побочное действие - головные боли и тошнота. Не стоит из-за этого бросать читать книгу. Это показатель того, что ваш организм борется с привычкой курения. Удачи! Надеюсь, поможет.

Просто взять и бросить курить наврятли получится, все пишут нужно желание, сила воли и т.д., согласен это тоже важный фактор. Я бросил курить и не курю уже почти год, когда бросал появилось роздрожительность, и тяга часто что нибудь поесть. Но бросал я так, купил в аптеки жевачки с никатином, при желании курить брал и жевал жевачку плюс какую нибудь конфетку. Жевал три дня потом тяга к курению как то прошла сама и психолог тут не нужен.

Хотел бы по настоящему, бросил бы. А оправдывать свое бездействие, тем, что не получается все мастера. Пацан сказал, пацан сделал, а нюни распускать по этому по этому поводу нечего. Надо бросать, бросай.

Надо всего лишь понять, как это плохо, что это вред здоровью, а производителям сигарет это выгодно ,просто пойми что они делают деньги на твоем здоровье!!!