Говорят, что горячая ванна перед сном вредна, это правда?

Горячая ванна вредна прежде всего мужчинам! При повышенной температуре(а вода в ванной очень плотно контактирует с телом, это не воздух) у мужчин резко уменьшается сперматогенез и даже ухудшается качество спермы. К тому же, долгое сидение в горячей ванне может инициировать образование тромбов. Для женщин тоже горячая ванна скорее вредна, чем полезна, особенно при планировании беременности и во время месячных, и для кожи горячие ванны, мягко скажем, не очень полезны.

Скажем так, для здорового человека горячая ванна перед сном очень полезна именно для крепкого сна. Такая ванна расслабляет уставшие мышцы и успокаивает расшатанные нервы. Это своеобразный массаж. Понятно, что после такой релаксации человек легко и спокойно засыпает, забыв про проблемы и труды. С этой стороны горячая ванна несомненно благоприятно влияет на сон. Однако, если у человека есть проблемы с сердцем, вообще с сердечно-сосудистой системой, то воздействие горячей ванны прямо противоположное, так как она способна серьезно поднять давление. Заснуть с высоким давление даже успокоившемуся морально человеку нелегко. Так что действие горячей ванны индивидуально.

Принамаю ванну перед сном каждый день! И чувствую себя прекрасно и сплю как младенец! А про то, что ванна перед сном вредна первый раз слышу!!!

Очень полезна ванна со льдом перед сном, чтобы инеем покрыться ,а под одеялом уже согреться.

Горячая вода не успокаивает нервную систему, она дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заставляет сердце биться чаще. Поэтому такой способ успокоиться не самый лучший. Вода в ванной должна быть теплой, оптимальная температура +37 градусов. К тому же нельзя долго принимать ванну перед сном, иначе долгое нахождение в воде, наоборот, прогоняет сон.

мыться перед сном вообще не рекомендуется. только я не знаю, сколько должно пройти времени. но я раньше часто купалась перед сном, и единственное последствие - птичье гнездо на голове от мокрых волос и подушки)